1. HABERLER

  2. SAĞLIK

  3. Gözleriniz sürekli yorgun mu?
Gözleriniz sürekli yorgun mu?

Gözleriniz sürekli yorgun mu?

Özellikle bilgisayar başında çalışanların ortak sorunu göz yorgunluğu ve bunun sonucunda göz ve baş ağrısı.

A+A-

Birçoğumuz bilgisayar başında saatlerimizi harcarken gözlerimizi ne kadar yorduğumuzu farketmiyoruz. Günün sonunda göz ağrısı ve baş ağrısı gibi sonuçlara katlanmak zorunda kalıyoruz.

Göz yorgunluğundan kurtulmak istiyorsanız, 20-20-20 kuralını uygulamanız gerekiyor. Bu kurala göre gözlerinizi dinlendirmek için 20 dakikada bir gözlerinizi bilgisayar ekranından ayırıp 20 saniyeliğine 6 metre (20 fit) uzaklığındaki bir objeye odaklanın.

Göz yorgunluğundan kurtulmak için çalışırken 20 dakikada bir bunu hatırlayıp uygulayın.

Aynı zamanda, gözlerinizin kurumasına engel olmak için sık sık gözlerinizi kırpmaya özen gösterin ve zaman zaman ara verin.

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.