1. HABERLER

  2. YAŞAM

  3. SAĞLIKLI BİR YAŞAM İÇİN BUNLARI BİLİN
SAĞLIKLI BİR YAŞAM İÇİN BUNLARI BİLİN

SAĞLIKLI BİR YAŞAM İÇİN BUNLARI BİLİN

SAĞLIKLI BİR YAŞAM İÇİN BUNLARI BİLİN

A+A-

Herkesin hayali olan sağlıklı yaşam aslında hayal değildir. Belli istikrarı sağladıktan sonra son derece kolay bir şekilde hayatınıza sokabileceğiniz bir durumdur. Herkes ırsi olduğunu düşünsene bazı şeylerin bu bir yere kadar doğrudur. Bazı hastalıklar ırsidir ancak onun dışındaki hastalıkların çoğunun sebebi biziz. Sağlıklı beslenerek bu durumlara önlem alabilir.z Sağlıklı bir yaşam için bilinmesi gerekenler.. - Koşun, hem de hiç üşenmeden koşun. Koşmak çok görükle escort sağlıklıdır. Her sabah ya da çalışıyorsanız akşamları yarım saat de olsa koşun. Koşmak birçok hastalığa iyi geliyor. Başta tembelliğin ve hareketsizliğin neden olduğu birçok hastalığı önlüyor. Normal koşmak faydalı olsa da geriye doğru koşmak daha faydalıdır. Geriye doğru koştuğunuzda % 31 daha fazla kalori yakarsınız. - Geri geri yürümek de son derece sağlıklıdır. Geri geri yürümek nilufer escort normal yürümekten % 78 daha sağlıklıdır ve bu yöntemle daha fazla kalori yakarsınız. Geri geri yürüyün ve koşun. Böylece belki zamanı geriye alabilirsiniz ve daha genç görünebilirsiniz. - Yetişkinlerde kalsiyum eksikliği çok fazladır. Bu nedenle günde en az 1 bardak süt içmelisiniz. Süt sevmiyorsanız buna ikame olarak peynir, yoğurt tüketebilirsiniz ya da kalsiyum içeren gıdalarla beslenebilirsiniz. - Sabah kalktığınızda derimn bir nefes alın. Vücudu sabah uyanır uyanmaz esnetmek çok faydalıdır. Bunu alışkanlık haline getirin. Vücudunuza kan bursa escort pompalanacak. Bu şekilde daha hızlı uyanacaksınız. - E vitamini kapsülleri evinizde her zaman bulundurun. Pürüzsüz cildin anahtarı E vitaminidir. E vitaminleri yanıklara ve cilt yaralarına da iyi gelmektedir.

Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.